يستخدم الزنجبيل بكثرة في المطابخ الآسيوية والشرقية وهو معروف بمذاقه الحاد ولكنه يتميز بفوائده المذهلة للصحة فهو كان يستخدم منذ قديم الزمان في علاج الكثير من الأمراض، ويعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية لأنه يحتوي على كالسيوم وحديد ومغنيسيوم وبروتينات وصوديوم والكثير من الفيتامينات الأخرى الهامة لصحة الجسم ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم تجربتي مع الزنجبيل على الريق فتابعونا.
تجربتي مع الزنجبيل على الريق
- تناول الزنجبيل على الريق يقوم بحماية الكليتين من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم ويساعد على خفض الوزن بشكل سريع ومن الممكن وضع أيضا الزنجبيل الطازج في الطعام.
- يقوم بعلاج نزلات البرد ويعالج التهابات اللثة ويجعل رائحة الفم مميزة ومنعشة.
- ينصح بتناول كوب من الزنجبيل يوميا أثناء فترة الدورة الشهرية وذلك من أجل تقليل تشنجات الرحم.
- يساعد في الوقاية من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم لأنه يقوم بمحاربة الجذور الحرة التى تسبب ظهور خلايا السرطان.
- يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر.
- يعالج التهابات المفصل ويقلل من الشعور بالألم ويقوم أيضا بتقوية بصيلات الشعر ويزيد من كثافته.
اقرأي أيضا: فوائد الزنجبيل والليمون على الريق
فوائد الزنجبيل على الريق للكرش
- تناول كوب من الزنجبيل على الريق يساعد على التخلص من الكرش بشكل سريع لأنه يقوم بإذابة الدهون بسرعة ويقوم برفع معدل الحرق في الجسم.
- يساعد في القضاء على الكوليسترول ويقوم بتحسين الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يمنع الإصابة بتصلب الدماء في الشرايين.
- يقوم بتنظيف الجهاز الهضمي من بقايا الطعام كما يقوم بتحسين عملية الهضم.
- يساعد على الإسترخاء ويعالج جميع أمراض الأمعاء ويساعد في التخلص من ألم العضلات.
- يقوم بتخفيف الألم الناتج بسبب الدورة الشهرية ويقوم بتخفيف ألم المفاصل.
وصفة الزنجبيل المطحون للكرش
المكونات
- زنجبيل مطحون.
- مياه.
- نعناع.
- ليمون.
طريقة التحضير والاستخدام
- قومي بوضع كمية مناسبة من الزنجبيل مع كمية مناسبة من الماء ثم اتركيه حتى يغلي.
- بعد ذلك ضعيها في كوب واتركيه حتى يصبح دافئ ثم قومي بوضع عصير ليمونة.
- من الممكن أيضا وضع الزنجبيل المطحون مع الماء بدون غليها ولكن من الأفضل وضع الزنجبيل مع الماء حتى يغلي ثم قومي بوضع النعناع.
- ارفعيه من النار ثم قومي بوضع عصير ليمونة وتناولي هذا المشروب يوميا بعد الطعام 3 مرات يوميا وسوف تندهشي من النتيجة.
- قومي أيضا بتدليك البطن بحركات دائرية باستخدام زيت الزنجبيل ثم قومي بلف استرتش على البطن وقومي بعمل بعض التمارين الرياضية فهذه الطريقة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
اقرأي أيضا: فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف
فوائد الزنجبيل بالليمون على الريق
- هذا المشروب يحتوي على فيتامين B2 ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم ولذلك فهو مفيد لصحة الجسم.
- يقوم بتنظيف الكلي من الحصوات ويعالج التهاب المرارة ويساعد أيضا في الحصول على بطن مشدودة لأنه يقوم بحرق الدهون.
- يستخدم من أجل تطهير الجروح ويقوم أيضا بتقليل التورم الناتج عن لدغات النحل والدبابير.
فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي
- يعالج الإمساك لأنه يقوم بزيادة حركة المعدة وبالتالي يساهم في التخلص من التلبك المعوي الناتج من تناول الكثير من الطعام والشراب.
- يعالج قرحة المعدة لأنه يقوم بزيادة المخاط الذي يوجد حول جدار المعدة الداخلي ويقوم أيضا بتقليل التقلصات الشديدة في البطن.
- يزيد اللعاب في الفم وبالتالي يزيد من نشاط الجهاز الهضمي.
- يعالج الغثيان الصباحي لأنه يحتوي على فيتامين B6 سريع الامتصاص.
- يقوم أيضا بخفض مستوي السكر في الدم وبالتالي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب.
اضرار الزنجبيل على الريق
نحن جميعا نعرف أن الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي يتميز بفوائده الصحية المذهلة ولكن كثرة تناوله والإفراط في استخدامه يسبب الشعور بالحرقة في المعدة وخاصة فم المعدة ومن الممكن أن يسبب الإسهال وكثرة تناوله يؤدي أيضا إلى حدوث تورم في الفم واللسان واللثة.
