تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل – اهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي

تمارين تكبير الثدي الكثير من النساء تحلم بأن يكون لها أثداء كبيرة، وتلجأ بعضهن للعمليات الجراحية والتي تكلفهن الكثير من المال ويكون لها آثار جانبية خطيرة فيما بعد، فيما تلجأ نساء أخرى إلى التمارين الرياضية لتكبير الثدي حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة تمارين رياضية معينة تستهدف منطقة الصدر لها دور كبير في تكبير وبروز منطقة الثدي.

وأيضًا خلوها من أي آثار جانبية محتملة جعلها ملجأ الكثيرات من النساء الراغبات بتكبير الثدي وفي هذا المقال اذكر لكم تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل – اهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي.

تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل واهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي

•  تعتبر من أفضل الطرق للحصول على ثدي كبير هي ممارسة التمارين الرياضية.
• حيث أنها تخلو من أي آثار جانبية او مخاطر محتملة.
• يفضل ارتداء حمالة الصدر الرياضية المبطنة أثناء ممارسة تمارين تكبير الثدي للمحافظة على الثدي من الترهل وظهور تجاعيد علي السطح الخارجي له.
• من مميزات هذه الطريقة أنك من الممكن أن تمارسيها في البيت دون ضرورة الذهاب إلى الصالة الرياضية.
• فقط قومي بملئ زجاجتين بلاستيك بالماء ثم احملي كل زجاجة بيد واحدة.
• من ثم قومي بمد يديك وفردهم أمام صدرك وقومي برفع الزجاجات لأعلى نقطة تستطيعي الوصول إليها.
• ثم قومي بتكراره حوالي ٢٠ مرة.
• تأكدي من أنك تقومي بالتنفس المنتظم خلال تمارين تكبير الثدي.
• كما يفضل المحافظة على نظامك الغذائي أثناء ممارسة تمارين تكبير الثدي عبر الابتعاد عن الكربوهيدرات وإضافة البطاطا الحلوة البرية والكرز وبذور الكتان والسمسم وزيت الزيتون الي نظامك الغذائي.

اقرأي أيضا: تجارب الفازلين لتكبير الثدي

تجربتي مع المرامية لتكبير الثدي

يساهم نبات المرامية في إنتاج نسب عالية من هرمون الاستروجين والذي يعمل على تكبير الثدي، حيث تحتوي المرامية علي الكتير من الفوائد للجسم والتي من الممكن الاستفادة منها عبر الوصفة الآتية:

المكونات

• ربع كوب من أوراق المرامية.
• كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير والاستخدام

على الرغم من فوائد هذه الوصفة في إظهار نتائج سريعة في تكبير الثدي إلا أن لها العديد من المخاطر والآثار الجانبية التي قد تهدد حياة المستخدم لها، ومنها :

• كثير من مستخدمات هذه الوصفة اشتكوا من ألم شديد في المبيضان، وأيضاً من إصابتهن بأكياس مياه على المبيض وصعوبة علاجه نظراً لأنه استمر في الوصفة فترة طويلة.
• أيضاً اشتكت الكثير من النساء المستخدمات لهذه الوصفة من إصابتهن بفقر الدم واضطرابات الدورة الشهرية.

تجربتي مع تكبير الثدي بالتدليك

• يعتبر التدليك من أفضل الطرق المضمونة لتكبير الثدي طبيعياً نظراً لكونها طبيعية تمامًا وتخلو من أي مكونات قد تسبب آثار جانبية، إذ أن تدليك الثدي هو طريقة متبعة لتكبير الثدي منذ وقت طويل.
• تلجأ النساء إلى تدليك الثدي مع الضغط بشدة عليه ليقوم بتحفيز الدورة الدموية في الداخل.
• مما يعطي الثدي شكلاً أكبر مما هو عليه، وتعمل هذه الطريقة عبر إنتاج خلايا وغدد دهنية تقوم بالعمل على تكبير حجم الثدي بطريقة آمنة وطبيعية.
• على الرغم من أن تدليك الثدي لتكبيره هو طريقة متبعة من قبل الكثير من النساء ولا تحتوي على أي مستحضرات كيميائية، إلا أن له آثار جانبية في بعض الحالات والذي قد يؤدي إلى حدوث الكثير من الأضرار لجسد المرآة.

يجب الأخذ في الاعتبار بوجود اختلاف جسد كل امرأة عن الأخرى وبطبيعة الحال تختلف استجابة هرمونات الجسم الخاصة بكل امرأة، ومن الآثار الجانبية التي من الممكن أن تحدث:

• من الممكن أن يقوم جلد الصدر بالترهل، مما يجعل شكل الصدر غير جذاب ويعطيه منظر مسن.
• من الآثار الجانبية الشائعة أيضاً هي تسبب بعض الزيوت المستخدمة في التدليك إلى تفاعل سلبي مع هرمونات الجسم فتكون خلايا سرطانية تحت الجلد، من أكثر أنواع الزيوت التي تسبب هذا هي زيت الحلبة.
• في بعض الحالات يسبب التدليك نتيجة عكسية وقد يؤدي إلى صغر حجم الثدي وتقوس شكله.
• يجب عليكي أن تقومي باستشارة الطبيب المختص فوراً إذا شعرتي بأي تغييرات غريبة على جسدك، كما يفضل أن تقوم المرأة بممارسة تمارين تكبير الثدي بانتظام حيث أنها تعمل على زيادة حجم عضلة الصدر مما يؤدي إلى كبر حجمه.

اقرأي أيضا: مشروب لتكبير الثدي في يومين

 تجربتي مع زيت الزيتون لتكبير الثدي

 فوائد زيت الزيتون للجسم لا تحصي، من تطويل الشعر ومعالجته، وإذابة دهون الجسم وإخفاء علامات التمدد الناتجة عن فقدان الوزن وأيضاً أظهر فوائده في تكبير الثدي بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، مما جعله أكثر نوع زيت مناسب لتكبير الثدي بطريقة طبيعية وآمنة بجانب فوائده في معالجة الترهلات الموجودة بالثدي.

• يجب عليكي أن تقومي بتدليك ثدييك بكمية مناسبة من زيت الزيتون بشكل دائري وبطريقة مستمرة لمدة ١٥ دقيقة لتساعدي في تحفيز تدفق الدم في الثدي.
• يجب عليكي اتباع استعمال زيت الزيتون بانتظام يومياً لمدة شهرين بلا انقطاع حتي تري نتائج مرضية.

تجربتي مع اليانسون لتكبير الثدي

• من فوائد  اليانسون أنه يعمل على تحفيز هرمون الاستروجين وهو الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الثدي.
• لذا قومي بإحضار كمية من بذور اليانسون واطحنيها وقومي بحفظها في علبة زجاجية نظيفة.
• قبل الخلود إلى النوم وفي كل ليلة قومي بتناول ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
• ثم قومي بشرب كوب من الحليب الدافئ معها.
• قومي بتكرار هذه الوصفة يومياً، وبطريقة مستمرة تجدي نتيجة مرضية وتوصلي لحجم الثدي الذي تريدينه.

تجربتي مع بذور الكتان لتكبير الثدي

•  يحتوي بذور الكتان علي كميات كبيرة من الفيتواسيتروجينات وهو نوع من الاستروجين النباتي.
• الذي يعمل على إفراز هرمون الاستروجين بمستوي أعلى، ونظراً لأن هرمون الاستروجين مسؤول عن حجم الثدي، فإن زيادة إفرازه يجعل حجم الثدي يزيد تلقائيا وبطريقة آمنة.
• حيث تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان الثدي، لذلك فهي طريقة آمنة يمكن إتباعها دون الخوف من أي آثار جانبية.

المكونات

1. ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة.
2. ملعقة كبيرة سمسم مطحونة.
3. كوب حليب دافئ.

طريقة التحضير والاستخدام

1. قومي بمزج بذور الكتان مع السمسم وقومي بإضافة الحليب الدافئ.
2. أضيفي القليل من العسل أو السكر إلى الوصفة وهذه الخطوة اختيارية، إذا كنتي تستطيعي تقبل طعم الوصفة قومي بالاستغناء عنها.
3. اشربي كوب من هذه الوصفة يومياً وبشكل مستمر حتى تحصلي للنتيجة التي ترغبين بها.

تجربتي مع تمارين تكبير الثدي

عانيت لسنوات طويلة من صغر حجم الثدي وقمت بأخذ الكثير من الأدوية التجارية لزيادة إفراز هرمون الاستروجين في الجسم لدي وقمت بالمواظبة عليها لفترة طويلة لكن جميع الأدوية كان لها آثار سلبية على جسدي فعانيت من اضطرابات الدورة الشهرية وألم في الصدر، لكن عندما بدأت في تجربة تمارين تكبير الثدي لزيادة حجم الثدي زاد حجم صدري وأصبحت أكثر رضا عن شكله، حيث أنها كانت طريقة آمنة وطبيعية لحل مشكلتي في زيادة حجم الثدي، والآن أصبحت أشعر بثقة كبيرة بنفسي ورضا عن مظهري الخارجي. تجربة أحد المستخدمين

يجب الحرص على التحلي بالصبر عند إتباع تمارين تكبير الثدي، حيث أنك سوف تبدأين في ملاحظة نتائج مرضية بعد اتباعك للتمارين لمدة شهرين على الأقل، لذلك لا يجب عليكي أن تفقدي الشغف وتتوقفي عن ممارسة التمارين، فإذا كنتي تريدين أن تحصلي على ثدي كبير وخالي من الترهلات ويتمتع بشكل صحي يجب عليكي أن تستمري في ممارستها مع اتباع نظام غذائي سليم خالي من الكربوهيدرات  وملئ بنباتات تحتوي على الاستروجين مثل: البطاطا الحلوة البرية وبذور الكتان والسمسم وزيت الزيتون للحرص علي الوصول إلى أفضل النتائج مع تمارين تكبير الثدي.

شاهدي أيضا: تجربتي مع تمارين تكبير الثدي بالتفاصيل – اهم الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي

خاتمة

في النهاية، فإن تمارين تكبير الثدي هي وسيلة فعالة وآمنة لزيادة حجم الثديين وتحسين شكلهما، ويجب ممارستها بانتظام وبتوجيه من مدرب مؤهل أو طبيب مختص ومع ممارسة نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي. ومن المهم الحفاظ على الصبر والاستمرارية في ممارسة التمارين لتحقيق النتائج المرجوة.