يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة مما يسبب لهم الحرج في كثير من الأحيان سواء في العمل أو على مستوى الصداقة والعلاقات العاطفية.
يقبل الكثير على شراء المنتجات التي تقاوم رائحة الفم مثل الغسول أو الأشياء التي تحتوي على رائحة النعناع وغيرها من الروائح المنعشة للفم والتي تطرد تلك الرائحة، ولكن هذا لا يجدي نفعًا مع الكل وذلك لأن مفعولها مؤقت إلى جانب أن رائحة الفم الكريهة لا تنتج فقط عن الإهمال في النظافة الشخصية أو الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم، فدعونا نعرف أولًا ما هي أسباب تلك الروائح الكريهة:
أسباب وجود رائحة كريهة بالفم
- إهمال نظافة الفم بشكل عام وتراكم البكتيريا خاصةً على اللسان
- ترسب طبقات الجير على سطح الأسنان
- تسوس الأسنان والخراج
- استخدام تقويم الأسنان مع قلة نظافة الأسنان
- ترسب بقايا الطعام بين الأسنان والتي تتسبب في وجود رائحة العفن
- اتباع الرجيم القاسي والصوم
- عند الاستيقاظ من النوم تظهر تلك رائحة وذلك لقلة إفراز اللعاب وزيادة نشاط البكتيريا
- قلة إفراز اللعاب والناتجة عن تناول بعض المسكنات أو اضطراب مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري أو انسداد الأنف
- جفاف الفم وقلة شرب السوائل والتي تتسبب في قلة إفراز اللعاب
- بعض الأمراض والمشاكل في بعض الأجهزة كالكبد والمعدة والكلية ومرض السكري والتهاب الرئة ومشاكل
- الجيوب الأنفية
- التدخين
شاهدي أيضا بالفيديو: اسباب رائحة الفم الكريهة
الوقاية من رائحة الفم الكريهة
- المحافظة على نظافة الفم ويمكن استخدام الغسول المناسب لإنعاش الفم والتخلص من تلك الرائحة
- استخدام الفرشاة التي تتخلل الأسنان وتنظف الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة العادية
- استخدام الخيوط لتنظيف ما بين الأسنان من بواقي الطعام بعد الأكل
- علاج مشاكل الأسنان كالتسوس باستخدام الحشوات المناسب
- شرب السوائل بشكل كافي لمساعدة الغدد اللعابية على إفراز اللعاب
- أكل الفواكه والخضراوات بدلًا من الأكل السريع
- التقليل من أكل السكريات
- علاج الأمراض التي تسبب تلك المشكلة
اقرأي أيضا: الزبادي للبشرة _ تعرفي على فوائد الزبادي للبشرة وحب الشباب
الوصفات الطبيعية لعلاج رائحة الفم
- يمكن مضغ البقدونس أو العلكة أو النعناع
- عمل غسول منزلي من النعناع والبقدونس المغليين
- أو المضمضة بجوز الهند
- أو الغرغرة بالماء والملح
- ويمكن استخدام ملعقتين طعام من النعناع والقرفة والقرنفل وغليهم جيدًا وتصفيتهم واستخدام الماء الناتج كغسول للفم
- الإكثار من شرب الماء
- الأسنان جيدًا واللسان وتنظيف ما بين الأسنان
- الإكثار من أكل التفاح والكرفس والجزر وغيرهم من الفاكهة والخضراوات التي تنظف الأسنان والفم بشكل تلقائي وطبيعي
- مضغ أوراق النعناع وشرائح الليمون والبرتقال والتي تنعش رائحة الفم
- شرب العصائر الطبيعية والحد من شرب القهوة والشاي ومسببات الروائح غير المرغوبة، أو مسببات تكون طبقات
- يمكن استخدام السواك في تنظيف الأسنان والتخلص من البكتيريا.
وللتأكد من وجود رائحة دائمة للفم يمكن سؤال أحد الأصدقاء عن ما إذا كانت هنالك رائحة تصدر من فمك وهذا بعد تنظيف الفم والأسنان كما وضحنا فإذا كان جوابه بنعم فلا بد من زيارة الطبيب المتخصص، فلربما كان هذا بسبب مرضٍ ما او مشاكل في المعدة والرئة أو غيرهما
اقرأي أيضا: جميع طرق تقشير البشرة
تجربتي مع إزالة رائحة الفم الكريهة
كنت أعاني من رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة ولم أكن ألاحظ هذا حتى جاءتني إحدى صديقاتي ولفتت انتباهي لهذا فشعرت بالحرج الشديد وحاولت البحث في هذا الموضوع حتى عرفت فوائد النعناع والقرنفل فكنت أغلي النعناع مع القرنفل المطحون وأتمضمض به وأستخدم السواك لتنظيف الأسنان وداومت على هذا حتى اختفت تلك الرائحة وأصبحت رائحة فمي منعشة دائمًا تجربة احد المستخدين
لازمتني رائحة الفم الكريهة لفترة حتى تعبت من الأمر وازدت إحباطًا وسوءًا بسبب نظرة من حولي وبعضهم من كان يسد أنفه حينما أبدأ بالكلام فنصحتني أمي بالحفاظ على نظافته وخلال مداومتي على هذا لاحظت أن مقدمة اللسان لونها وردي وباقي اللسان لم يكن كذلك فبدأت أغسل لساني أيضًا بفرشاة الأسنان حتى تغير لونه فعلمت أنه كان أحد الأسباب وذلك لتراكم البكتيريا عليه، فكنت أحافظ على نظافة الفم والأسنان وأشرب عصائر منعشة وأتناول الفواكه والخضراوات والسوائل الكثيرة حتى انتعشت رائحة فمي تجربة أحد المستخدمين
الأسئلة الشائعة عن رائحة الفم الكريهة
1. هل وضع اليد أمام الفم وإخراج زفير قوي وشمه يجعلنا نعرف هل توجد رائحة أم لا؟
لا هذا ليس صحيحًا، فكيف ستخرج زفيرًا وتستنشقه في نفس الوقت؟
بالطبع ستزول الرائحة فورًا قبل تمييزها.
2. كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لفمي رائحة؟
يمكن ذلك من خلال سؤال أحد الأصدقاء.
3. هل الغسول كفيل بإزالة رائحة الفم الكريهة؟
ليس بالضرورة فهو ينعش رائحة الفم بشكل مؤقت، وكما وضحنا يمكن أن تكونت تلك المشكلة بسبب ما داخلي كمرضٍ أو اضطراب، فليس بالضرورة أن يكون السبب هو إهمال نظافة الفم.
4. هل مشاكل المعدة والأكلات ذات الروائح غير المرغوبة هي السبب دائما؟
على العكس فإن الدراسات أثبتت أن حوالي 90% من هذه مشاكل هي بسبب البكتيريا الناتجة عن إهمال نظافة الفم وتركنا للسان ونسيان أنه يحتاج لنظافة كالأسنان.
5. هل مضغ العلكة مضر للأسنان؟
يفضل استخدام العلكة الخالية من السكر لتحفيز الغدد اللعابية لإفراز اللعاب والتخلص من جفاف الفم والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وهي لا تضر الأسنان إذا كانت خالية من السكر.
