علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى دائما ما يشغل بال الأمهات في الثلث الأول من الحمل، للتخلص مما يشعرون به من أعراض مزعجة، وشعور ملح بالرغبة في القيء، وفقدان الشهية نحو تناول الطعام، وهذه الأعراض لا تأتي متساوية لدى كل النساء، حيث أنها تختلف من امرأة إلى أخرى، وتلجأ اغلب النساء للبحث عن طرق طبيعية ووصفات طبية وأفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد في انتهاء هذه الأعراض أو تقليلها، مما يجعلها تشعر ببعض الراحة والتحسن.
علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى
أفضل دواء للترجيع للحامل
-
دواء ايمتريكس
يساعد على تقليل الإحساس باختلال في توازن الجسم، والدوخة التي تتعرض لها النساء خاصة مع حركة بعض المركبات، ويوجد على هيئة حبوب أو حقن.
-
دواء نافيدوكسين
يعمل هذا العقار على الحد من شعور المرأة بالقيء، ويعالج مشكلة نقص عنصر الحديد في الجسم، ويجعل المرأة أكثر توازن.
-
دواء فوميستوب
يحد هذا الدواء من الرغبة في القيء، كما أنه يخلص المرأة من مشاكل الجهاز الهضمي وفقدان القدرة على الهضم، ويوجد به مركب فيتامين ب 6 الذي يقوم بدوره في التخلص من الشعور بالدوخة، وعلاج الغازات.
-
دواء الميكلوزين
يعمل هذا الدواء في تخفيف الإحساس بالرغبة في القيء، وتقليل الشعور بالدوار.
شاهد أيضًا: فوائد الشوفان للمرأة الحامل
أكلات تمنع الغثيان للحامل
-
الشوكولاتة الغامقة
تعمل على جعل البطن أكثر راحة، وتحد من إحساس القيء والغثيان.
-
الليمون والبرتقال
المواد الحمضية بوجه عام تحد من الرغبة في تناول الطعام، ويمكن تخفيفها قبل تناولها ببعض من الماء إذا كانت المرأة لا تحب الطعم الحمضي، وهذه الحمضيات متوفرة على مدار العام، وتساهم في علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى من الحمل.
-
الرقائق
المقرمشات أو الرقائق خاصة تلك التي تحتوي على ملح، من أفضل أنواع الأطعمة التي تخلص الحامل من الشعور بالقيء، لاحتوائها على كمية كبيرة من النشا، الذي يعمل بدوره في جعل المعدة أكثر راحة، لذلك يفضل أن تبدأ المرأة الحامل يومها بتناول تلك المقرمشات.
-
التفاح
هو واحد من الفواكه التي تتميز بكثرة فوائدها، لما تحتوي عليه من كمية كبيرة من الألياف، التي تخلص الجسم من السموم، وتحد من الرغبة في القيء، سواء تم تناولها بشكل مباشر، أو على هيئة عصير، وقد تلجأ بعض النساء إلى استعمال خل التفاح من خلال تخفيفه مع القليل من عسل النحل والماء لتقليل الرغبة في القيء.
-
الموز
هو واحد من الفواكه التي تعمل على راحة المعدة، وتقلل من حدوث جفاف البشرة، والشعور بالدوار وذلك لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم.
-
الأطعمة الباردة والمثلجة
حيث أن تلك الأطعمة توازن معدل هرمون الأستروجين في الجسم، مما يقلل من إحساس بالترجيع.
علاج الاستفراغ للحامل
-
النعناع الأخضر
يتمتع النعناع برائحة مميزة، تعمل على الحد من الشعور بالدوار، ويتم تناوله في صورة مشروب مغلي، أو وضع القليل من أوراقه على الشاي أو الماء.
-
الزنجبيل
من أشهر أنواع النباتات التي تساعد في علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى من الحمل، سواء تم تناوله كبودرة بعد القيام ببشره، أو عمله مغلي مثل الشاي، أو إضافته على بعض أنواع الأطعمة المختلفة، كما أنه يعد الخيار الأمثل في حالات السفر لفترة طويلة للحوامل لاحتوائه على بعض الأحماض التي تقلل الرغبة في القيء.
-
البابونج
يعمل مغلي البابونج على الحد من القيء والغثيان الذي يصاحب الأم في الثلث الأول من حملها، لكن لا يفضل تناوله قبل سؤال الطبيب الخاص بك.
-
المكسرات
تعد المكسرات بمختلف أنواعها من عين الجمل وجوز الهند واللوز والفول السوداني والفستق، من الأطعمة التي تعمل تقليل الإحساس بالدوار لدي الحامل، خاصة وأن المرأة في تلك الفترة تكون في حاجة لعنصر البروتين بشكل كبير، لإمدادها بالنشاط والحيوية.
-
الماء
قلة شرب المعدل اليومي من الماء، يساهم في شعور المرأة بالدوخة والغثيان، وتعرضها للجفاف لذلك يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناول ما لا يقل عن ثماني أكواب من الماء بصورة يومية.
-
الحبوب الكاملة
تساعد هذه الحبوب في راحة الجسم للمرأة الحامل، حيث أنها تقضى على الشعور بالإمساك لدى الأم، وتمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
شاهد أيضًا: التسمم الغذائي للحامل
علاج القيء المفرط عند الحامل
هناك بعض العادات الصحية التي إذا التزمت بها المرأة الحامل تقضي على شعورها بالرغبة الملحة في القيء وهي ما يلي:
- الحرص على تناول البروتين في الحصص اليومية للطعام، مع مراعاة أن يكون بروتين خفيف، لا يسبب مشاكل عند الهضم.
- البعد عن أنواع الأطعمة الدسمة، أو تلك التي تحتوي على الكثير من التوابل، والأطعمة الحارة، لأنها تزيد من الرغبة في القيء.
- استنشاق الهواء النظيف واحد من أفضل الطرق الطبيعية في علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى من الحمل، لذلك يفضل تهوية البيت بشكل يومي، والتنزه يوميًا في الأماكن المفتوحة لنصف ساعة على الأقل.
- تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات صغيرة، وتناول وجبة أو ثمرة فاكهة، أو نوع من أنواع الخضار أو السلطة كل ساعتين، لتجنب الإحساس بالغثيان، لأن امتلاء المعدة لدى الحامل من أكثر الأسباب التي تشعرها بإحساس القيء.
- إذا شعرت بأن أنواع محددة من الأطعمة أو المشروبات تزيد من شعور الغثيان لديك، عليك الابتعاد عنها وتجنبها.
- احرصي على تناول أكثر من مشروب خلال اليوم، سواء كان ذلك المشروب ماء أو زنجبيل أو مشروب نعناع أو عصائر
وغيرهم. - ابتعدي عن الكافيين لتأثيره السلبي على صحتك، وعلى صحة الجنين بجانب أنه يزيد من الرغبة في القيء،
والإحساس بالغثيان. - مع بداية يومك احرصي على تناول البعض من البسكوت الذي يحتوي على كمية من الملح أو البقسماط، قبل
النهوض من سريرك. - إذا كان الطبيب يصف لك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات، فيكون من الأفضل أن تتناولين هذه الأقراص في نهاية
كل يوم قبل الخلود للنوم، لما لها من تأثير على إحساسك بالغثيان، والرغبة في القيء. - ابتعدي عن الدهون في وجبتك الصباحية، ويفضل عمل ذلك في باقي الوجبات أيضًا، لأن ذلك يساعد في الحد من
الشعور بالغثيان. - يفضل أن ترتاحي فور تناولك للطعام، لمدة 15 دقيقة على الأقل، حتى يسكن الأكل في معدتك، ولا يحدث أي
تشنج في البطن. - لا تشغلي ذهنك بشعور القيء الذي يلازمك في الحمل، أو شعورك بالدوخة والغثيان، وهذه الطريقة تعد أحسن
علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى من الحمل ، لتأثير ذلك على المخ، وتحفيزه للقيء عند التفكير به. - النوم عدد الساعات الكافية للجسم، والتي تمنحه الشعور بالراحة.
متى يذهب الغثيان من الحامل
- رغم كره الحوامل لإحساس الغثيان، إلا أن ذلك يعد واحد من أهم الأعراض التي تدل على صحة المرأة الجيدة،
واستجابة جسمها وتفاعله مع الحمل. - شعور الغثيان مرتبط ارتباط وثيق مع زيادة هرمون الحمل، لذلك الغثيان يشير إلى نمو طفلك بصورة طبيعية وصحيحة،
ويكون الجنين ثابت في الرحم. - الغثيان والأعراض الأخرى المصاحبة له من دوخة وقيء سرعان ما تنتهي بعد مرور الثلث الأول من الحمل، وتشعر
المرأة بعدها أنها في حالة أفضل من السابق، ويبدأ الجنين في النمو.
يمكن للمرأة أن تختار أفضل طريقة تساعدها على علاج الغثيان للحامل في الشهور الأولى من الحمل وقد تزيد هذه الأعراض
لدى بعض النساء نتيجة وجود أكثر من جنين في الرحم، كما أن الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير في زيادة أو نقصان هذه الشعور بالغثيان.
