الزنجبيل ومسحوق القرفة يعدان من المشروبات الصحية والمفيدة، خاصةً أن لها خصائص قوية وجبارة لتجعلها الحل الأمثل لتكون مضادة للالتهابات، وعلاوة على ذلك أنها سحيقة السعرات الحرارية بشكل كبير، فإذا كنت ترغبين بالتنحيف ونقصان الوزن الزائد منك يمكنك تجربتها، كما أننا سنطلعك بمزيد من المعلومات الكافية في هذا المقال لتجعلك ملمة بشكل كامل عن فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف، قد يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن هناك بعض من الدراسات القليلة التي لم يتم تأكيدها سنوضحها في المقال التالي.
فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف
- أظهرت بعض التجارب والدراسات التي أجريت سابقاً أن ما يفقد الوزن بشكل سريع هو الزنجبيل.
- بالإضافة إلى القرفة، فمن بعض تلك التجارب التي أجريت على فئران بدينة وكانت مصابة بداء السكري.
- تم إعطاءها مستخلص الزنجبيل مع القرفة، فكانت النتيجة مذهلة.
- فإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم أنزلت من وزن تلك الفئران الزائد. حيث تحتوي على هرمون اللبتين التي تقلل من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم وتحسين نسبتها في الدم، ولكن يجب التذكير أن تلك التجارب قد أجريت على فئران، لذلك لم يتم تأكيد التحصيل السابق على الإنسان.
اقرأي أيضا: فوائد الليمون للرجيم والتخسيس
بحوث ودراسات عن فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف
- أظهرت دراسات معملية نشرت في المجلة الإيرانية لعلم الطفيليات في عام 2014 ، أن القرفة والزنجبيل يقللان من أكياس الماء الموجودة في البراز، فبدأً من المرحلة النشطة للطفيلي المسبب لداء الجيارديات.
- بالإضافة إلى تحسين تلف الغشاء المخاطي المعوي الناجم عن داء الجيارديات ( وهذا الداء هو عدوى معوية تسببها طفيلي مجهرى يعيش في مناطق تعاني من سوء الصرف الصحي، حيث تكثر بها المياه الملوثة، وتظهر أعراض هذا المرض في صورة آلام في المعدة، وانتفاخات وغثيان، وإسهال مائي، يطلق على هذه الطفيليات اسم Giardia Iamblia ).
- تم نشر دراسة في المجلة الدولية للطب الوقائي عام 2013 على مجموعة من الرياضات. وجدت أن تناول مستخلصات الزنجبيل والقرفة لمدة ستة أسابيع على التوالي يمكن أن يقلل من آلام العضلات التي كانت تعاني منها على المدى الطويل.
- في وقت سابق بعد التأكد من البحوث التي كانت في المعامل. تم إصدار النتائج في مجلة الطب الأفريقي التقليدي والتكميلي والبديل في عام 2014، تؤكد أن خلط الزنجبيل والفرقة واستعمالها من طرف الفئران من جنس الذكور المصابة بداء السكري، يمكنه أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ونشاطها.
- علاوة على ذلك تعمل على ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون والهرمون المنبه للجسم الأصفر. وتعمل على تحسين مستوى مضادات الأكسدة في الدم. قد تمت الإشارة إلى أنه يمكن أن يكون فعال في الحفاظ على علامات صحة الحيوانات المنوية والوظيفة الإنجابية لدى الرجال المصابين بالسكري.
اضرار القرافة والزنجبيل
نعلم جميعنا أن كل شيء حتى وإن كان نافعًا، إذا زاد عن حده فإنه يؤدي إلى بعض الأضرار التي ربما ما تكون وخيمة. لذلك ربما نكون قد تعرفنا سابقا على فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف، ولكن هذا في حين استخدامها بدراجات وكميات لا تتعدى الحد الحرج للخطورة.
اضرار الزنجبيل
- مستوى الأمان من الزنجبيل عادةً ما يكون تناوله بالكميات المحددة والمسموحة تحت نطاق الأمان.
- لكن كثرتها يمكن أن تسبب بعض الأعراض الطفيفة والتي نذكر من أمثلتها: حرقة المعدة، الإسهال، اضطراب المعدة.
- قد يترافق تناوله من قبل بعض النساء نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية في بعض المجموعات من النساء.
اضرار القرفة
- تعتبر كمية القرفة السيلانية الصالحة للأكل في الطعام آمنة بشكل عام.
- قد يكون تناول أو استهلاك كميات كبيرة منها أو حتى استهلاك طويل الأمد عادة ما يصاحبه حمل جرعة زائدة غير آمنه.
- أما عن تناول القرفة فهي أمان بشكل عام في الطعام، ويمكن استخدامها طبيا حتى لمدة تصل إلى أربعة أشهر أو تناولها لفترة طويلة.
- يجدر بنا الإشارة إلى أن تلك المعلومات والبيانات غير كافية، لذلك ينصح بتجنب تناول القرفة بكميات كبيرة، خاصة للأطفال.
فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف قبل النوم
- تناول خليط من الزنجبيل والقرفة قبل النوم يساعدك وبشكل كبير على تحسين حالة الجهاز الهضمي.
- كما يساعد في علاج العديد من الأمراض المختلفة التي تصيبها؛ لأن هذا المشروب يمكنه أن يحسن من عملية الهضم.
- يعالج الإمساك ويمنع السرطانات ( وليعاذ بالله ) التي قد تصيب الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون، ولهذا السبب بالتحديد يوصى بشرب الزنجبيل والقرفة قبل الذهاب إلى الفراش لعلاج معظم أشكال الغثيان.
- ترجع أهميتها إلى قدرة المخلوط التي تعادل فعالية الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان، حيث تساعد في تسحين وتيسير الدورة الدموية.
- من أبرز فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن وبدون حمية.
- هذا ما يجعلها ذات أهمية كبرى، ويرجع إلى أن هذا المزيج يحتوي على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، وللتنبه يجب استشارة طبيب أولاً فقد لا يكون مزيج الزنجبيل والقرفة مناسباً لك.
فوائد الزنجبيل والقرفة للدورة الشهرية
علاوة على فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف إلا أنها لا تقتصر عليها فقط، فأيضًا لهذا المزيج دور كبير خاصتاً للنساء أثناء الدورة الشهرية، والتي سنتعرف عليها بشيء من التفصيل في الأسطر التالية:
- تساعد المشروبات الساخنة منها على تقليل الألم والتقلصات المصاحبة والانتفاخات أثناء فترة الحيض.
- لأن عصير الزنجبيل يقلل مستوى البروستاجلاندين الذي يسبب الألم.
- كما تظهر الأبحاث العلمية الأهمية الكبرى في تخفيف الألم خاصةً أسفل منطقة البطن.
- لذلك يوصى باللجوء إليه في اليوم الأول من الدورة الشهرية.
- يسرع من تدفق دم الحيض، مما يؤدي إلى التخلص والانتهاء من تلك الفترة بشكل أسرع من المعتاد.
فوائد الزنجبيل بالليمون
شرب الشاي المصنوع من الزنجبيل الطبيعي والليمون يساعدك في الحصول على متعدد من الفوائد واتي منها:
يعالج عسر الهضم والارتباك والغثيان
- حيث يحتوي الزنجبيل على مركبات خاصة قوية جداً يمكن أن تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء والمعدة، باختصار يعتبر مزيجاً مثالي للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
التخسيس
- بجانب فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف فإن مخلوط الزنجبيل والليمون لا يقل أهمية وفعالية في التخسيس.
- حيث يعمل على تخلص من الوزن الزائد بتحفيزه لفقد الدهون الغير مرغوبة.
- عند مزج هذا المشروب السحري بالأخص كل صباح فإنك تقوم بتنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- أيضا تساعد على قمع الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
تعزيز المناعة
- يمكن الوقاية من الأمراض المختلفة التي قد تصيبنا، فعلى سبيل المثال عندما تصاب بنزلة برد قم بشرب كوب أو كوبين من مخلوط الزنجبيل والليمون، ستلاحظ تحسن حالتك ويسرع من الشفاء بإذن الله.
تقليل التوتر والقلق
- حيث أنهما من الحالات النفسية الأكثر شيوعاً في العالم، وإذا لم يتم حل هذه المشاكل بشكل صحيح قد تتفاقم وتؤثر سلباً على الصحة الجسدية، لذلك فإن كوب من الزنجبيل والليمون قد يساعدك على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- كما أنه يساعدك على النوم بشكل أفضل.
ربما ذكرنا عدد من الفوائد ولكن ليست جميعها، فهنالك الكثير من الفوائد لهذا المخلوط. كما أنه يوجد العديد والعديد من الوصفات التي تخص النظام الغذائي لتساعد الأشخاص الذين يبحثون عن الرشاقة والصحة الجسدية، لذلك قد قدمنا لهم هذا المقال الذي يتحدث عن فوائد الزنجبيل والقرفة للتنحيف، وباحتوائها على تلك المستخلصات الطبية متعددة الإفادة لكثير من المشاكل، لعلها تكون مفيدة لتوصل القارئ إلى مبتغاه.
