فوائد فاكهة البابايا للحامل

فاكهة البابايا هي فاكهة استوائية تتميز بمذاقها الرائع وتستخدم فاكهة البابايا من خلال تقطيعها وإزالة البذور من داخلها وتناولها مباشرة بدون أي إضافات، ويمكن تناول بذور البابايا فيما بعد ولكن يجب وضع إضافات بها لتعطيها طعماً مختلفاً وذلك لمذاقه المر، كما يمكن استخدام البابايا في أطباق سلطة الفاكهة أو عن طريق تحويلها إلى عصير، وتحتوي فاكهة البابايا على نسبة عالية من فيتامين سي كما تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والحماية من الأمراض مثل مرض السكري والسرطان وتحسين عملية الهضم، وسوف نتعرف معاً على فوائد فاكهة البابايا للحامل وما هي أضرارها.

فوائد فاكهة البابايا للحامل

منذ بدء الحمل وتهتم الأم بطعامها وتغذيتها للمحافظة على صحتها وصحة جنينها حتى لا تتأثر بسوء التغذية، ولهذا تبحث دائماً عن الأطعمة والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات والفوائد الصحية المغذية لها ولجنينها، ومن ضمن هذه الفاكهة فاكهة البابايا حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين سي ومن فوائدها ما يلي:

• تحتوي فاكهة البابايا ذات القشرة الصفراء على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين a,b,c
• كما أنها تحتوي على الفيتامينات المفيدة للجنين مثل الفوليك أسيد والزنك والماغنيسيوم والألياف ومضادات الأكسدة.
• تعمل فاكهة البابايا على حماية الجسم من بعض الأمراض.
• تحتوي على مضادات الأكسدة والذي يساعد في محاولة البكتريا والفطريات الضارة.
• كما أنها تحتوي على المعادن والفيتامينات والالياف والتي تساعد في تحسين عملية الهضم.
• تحمي من مرض السرطان وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة من نوع البيتا كاروتين، والذي يساعد في محاربة الخلايا الحرة.
• تحافظ على صحة العظام وذلك لاحتوائها على عنصر الكالسيوم.
• يتحمي الجسم من كسور العظام أثناء الحمل بسبب ضغط الجنين المتزايد.
• كما أن فاكهة البابايا تساعد في امتصاص الجسم للكالسيوم بشكل مناسب.
• تحمى فاكهة البابايا من مرض السكري، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
• تساعد في ضبط مستوي السكر في الدم.
• تحسين مستوى الأنسولين كما تحتوي على 17 غرام من الكربوهيدرات الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
• تساعد فاكهة البابايا على تحسين عملية الهضم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات الهاضمة والبروتينات التي تعمل على تسريع عملية الهضم.
• كما أن فاكهة البابايا تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والماء واللذان يعملان على حماية الحامل من الإصابة بالإمساك طوال فترة الحمل.
• تحافظ البابايا على صحة الجلد والشعر.
• تحتوي على على فيتامين a الذي يعمل على ترطيب الشعر والجلد ويساعد في نمو الأنسجة وتجديدها مرة أخرى.
• كما أنها تحتوي على فيتامين سي.
• تساعد في إفراز هرمون الكولاجين بكميات كبيرة.
• تساعد في المحافظة على صحة الجلد وإعطاءه الترطيب المناسب.

اقرأي أيضا: علامات الحمل في الأيام الأولى

أضرار البابايا للحامل

رغم العديد من الفوائد التي تحتويها فاكهة البابايا، إلا أن الإكثار من تناولها يمكن أن يتسبب في العديد من الأضرار مثل زيادة الإنزيمات المسببة للحساسية ومن ضمن هذه الأضرار ما يلي:

• عند تناول البابايا الغير ناضجة ذات القشرة الخضراء، يؤدي ذلك إلى حدوث انقباضات الرحم لوجود هرمون اللاتكس إنزيم الباباين، والذي يؤديان إلى حدوث إجهاض.
• تناول فاكهة البابايا بشكل كبير، يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ويكون هذا الانخفاض في بعض الأحيان مسبب للخطورة لمرضى السكري، حيث يؤدي تناول فاكهة البابايا بنسبة كبيرة إلى انخفاض حاد في السكر عن المعدل الطبيعي، لذلك ينصح بتوخي الحذر عن تناولها وتناول علاج السكر.
• يمكن أن تتسبب فاكهة البابايا في حساسية اللاتكس، ولذلك يجب الانتباه جيداً عند ظهور أي نوع من الحساسية في الجسم والتوقف في الحال عن تناول البابايا.
• تناول فاكهة البابايا بشكل مكثف يمكن أن يؤدي إلى حدوث حساسية اتجاه إنزيم الباباين، ولذلك يجب الانتباه وعدم الإكثار من تناولها.
• عند القيام بالعمليات الجراحية، يمكن أن يؤثر تناول البابايا بكثرة في توقف الدم، حيث تؤدي إلى انخفاض مستوى الدم بشكل كبير في الجسم مما يؤثر سلبياً على العمليات الجراحية، ولهذا ينصح بالتوقف عن تناولها قبل البدء في العملية بمدة لا تقل عن شهر، لتجنب حدوث أي مشاكل.
• يمكن أن تتسبب فاكهة البابايا عند تناولها بكثرة في الشهور الأولى من الحمل بالإجهاض المبكر، وذلك يعود بسبب انقباضات الرحم.
• من الممكن أن تؤثر فاكهة البابايا على الأغشية الحيوية التي تحيط الجنين، مما تتسبب في حدوث ولادة مبكرة أو إجهاض في الشهور الأولى من الحمل، ولذلك ينصح بعدم تناولها في الثلث الأول من الحمل.
  يمكن أن تتسبب فاكهة البابايا على زيادة الوزن بشكل كبير، وذلك لاحتوائها على نسبة كبير من السكريات الطبيعية.
• تناول فاكهة البابايا بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث إسهال، ويعود ذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والمياه.

اقرأي أيضا: أفضل الأكلات للحامل في الشهور الأولى

فوائد فاكهة البابايا على الصحة العامة

• تعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض أمراض السرطان وخاصة سرطان القولون.
• تساعد في الحماية من أمراض القلب وانسداد الشرايين وتوسيع الأوعية الدموية.
• تحسين الرؤية وصحة العين وخاصة لدى الأشخاص الكبار في العمر.
• تساعد على تخفيف الالتهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي، بسبب مشاكل الربو.
• تساهم في تقوية بصيلات الشعر ونضارته، وتحمي الشعر من التساقط والإصابة بالصلع.