تسبب مشكلة جفاف الشعر وتساقطه في انزعاج الكثير من الفتيات، فالشعر هو تاج المرأه وعنوان جمالها، وكل فتاه تحلم بشعر ناعم وطويل، لذلك من اليوم قولي وداعاً لجفاف الشعر، إليكِ في هذا المقال كيفية العناية بالشعر الجاف والمتساقط.
اسباب جفاف الشعر وتساقطه
يحدث جفاف الشعر عادة بسبب عدم افراز فروة الرأس الدهون بشكل مناسب وذلك لعدة أسباب منها:
- استخدام مستحضرات غير مناسبه لطبيعة الشعر.
- غسل الشعر يومياً بالشامبو أو الصابون، مما يجعله يفقد الزيوت الطبيعية فيبصاب بالجفاف.
- كثرة التسريح.
- تعرضك للشمس لفترة طويله.
- استخدام مكواة الشعر أو مصفف الشعر بكثرة بدرجة حرارة عالية.
- سوء التغذية، فنظامك الغذائي الذي يفتقر العناصر الغذائيه الهامه لن يفيدك على الاطلاق، وقد يتسبب في ضعف الشعر وتقصفه.
- قلة شرب الماء.
- مشاكل طبية كخلل في الغده الدرقيه أو خلل الهرمونات.
- علاجات الشعر كالصبغة ومواد فرد الشعر.
اقرأي أيضا: تساقط الشعر بكثرة فجأة
كيفية العناية بالشعر الجاف والمتساقط
- تناولي الفواكة والخضراوات، لتمد جسمك بالفيتامينات فيعود ذلك على شعرك.
- تناولي الاحماض الدهنية الموجوده في الأسماك مثل ( السلمون والتونه) فهي ضرورية لتحسين تركبية الشعر الجاف والمتساقط.
- استخدمي زيوت مفيدة لشعرك (الزيتون – جوز الهند – الخروع – السمسم – اللوز الحلو).
- اغسلي شعرك مره أو اثنين في الأسبوع فقط، وابتعدي عن الشامبوهات التي تحتوي على صوديوم سلفات والامونيوم سلفات، انتبهي جيدا على تركبية الشامبو قبل شراؤه.
- بعد غسيل شعرك، رطبي شعرك بمرطب مناسب لنوع شعرك، ويكفي نوع واحد فقط.
- عدم تسريح الشعر وهو مبلول، انتظري حتي ينشف، وابتعدي عن المشط الضيق يفضل شراء مشط خشب باسنان واسعه.
- ولكي ينمو شعرك بشكل أفضل، قصي أطرافه المتقصفه بمقص حاد.
اهم الفيتامينات التي ترطب الشعر وتمنع تقصفه
- فيتامين “B” : تشير بعض الدراسات عن وجود علاقة بتساقط الشعر ونقص فيتامين “B”، فهو يعتبر من أهم الفيتامينات المعروف بأهميته في زيادة نمو الشعر، موجود في ( الجوز واللوز، والبسله الخضراء، والفاصوليا البيضاء، والحمص، والموز، والسبانخ، والقرع).
- فيتامين “A” : يساعد فيتامين “A” الجلد على تكوين ماده دهنية والتي تعمل على ترطيب فروة الشعر، موجود في ( الجزر والبطاطا والقرع واللفت والزبادي والبيض ).
- وفيتامين “C” : يعمل على انتاج بروتين (الكولاجين)، والذي يساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه، ويساعد الجسم أيضا علي امتصاص الحديد وهذا الفيتامين موجود في ( الحمضيات كالبرتقال واليوسفي، والجوافه، والكيوي، والمانجو، والأناناس، والفراوله ).
- فيتامين “D” : أثبتت بعض الدراسات أن فيتامين D يساعد في إنشاء بصيلات شعر جديدة وإنخفاض فيتامين D يؤدي لظهور الثعلبه والتي تسبب تساقط الشعر، أهم أحد مصادره الشمس، وموجود أيضا في ( الأسماك الدهنية كالسلمون والتونه والكبدة، واللبن ).
اقرأي ايضا: نصائح للعناية بالشعر الكيرلي
وصفات طبيعيه للشعر الجاف والمتساقط
وصفة تنعيم الشعر
المكونات
- زيت الزيتون الأصلي ( تأكدي أنه ليس مغشوش ).
- زيت السمسم وزيت جوز الهند.
- ثم زيت الخروع.
طريقة الاستخدام
- اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو حتي يصبح نظيف وخالي تماما من أي زيوت متراكمه فيه.
- ضعي مقدار ملعقتين من زيت الزيتون والخروع أيضاً.
- ثم ملعقة من زيت جوز الهند والسمسم، وقلبيهم جيدا حتي يختلط كلاهما.
- قومي بوضع إناء به ماء على النار وانتظري حتي الغليان، وضعي الطبق الممتلئ بالزيت أعلى الإناء حتي يصبح دافئاً.
- يتم مسح الشعر من الجذور حتي الأطراف.
- يغطي الشعر بعد دهنه ويترك لمدة 3 ساعات ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
- كرري هذه الوصفة بمقدار مرتين أسبوعيا وسوف تلاحظين النتيجة من أول اسبوع.
وصفة البيض للشعر الجاف
هذه الوصفة هي بمثابة الحصول على بروتين طبيعي لشعرك.
طريقة الاستخدام
- يتم تحضير طبق وقومي بمزج صفار البيض والبياض جيدا حتي يتجانس.
- ثم قومي بإضافة ملعقتين من زيت الزيتون وقلبيهم مره أخري.
- افرديه على شعرك واتركيه لمدة ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء والصابون.
وصفة العسل للشعر الجاف
المكونات
- 2 ملاعق صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من حليب.
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الاستخدام
- اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو.
- اخلطي المكونات جيدا حتي تمتزج مع بعضها، وضعيها على النار حتي تسخن قليلاً.
- افردي الخليط على شعرك من الجذور حتي الأطراف، واتركيه مدة لا تقل عن نصف ساعة.
- اغسلي شعرك بعد ذلك بالماء الدافىء والشامبو، تساعد هذه الوصفة في منع تساقط الشعر.
ماسك البيض والزبادي للشعر الجاف والمتساقط
بالاستمرار على هذه الوصفه ستحصلي على نتائج مبهرة، وستتخلصين من مشكلة جفاف الشعر وتساقطه.
طريقة الاستخدام
- اغسلي شعرك أولا جيدا بالماء والشامبو، ودلكي فروة شعرك أثناء الغسيل برفق.
- اخلطي الزبادي مع صفار البيض ويمكن اضافة ملعقتين زيت زيتون.
- ضعي الماسك على شعرك من الجذور حتى الأطراف.
- غطي شعرك بكيس بلاستيك لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافىء والشامبو.
ماسك زيت الزيتون للشعر الجاف
من أفضل الماسكات للشعر، استمري عليه مرتين في الأسبوع وسوف تلاحظي في خلال شهر نتيجة تبهرك.
المكونات
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة مسحوق حبة البركة.
- صفار بيضة.
طريقة الاستخدام
- اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو.
- قومي بخلط المكونات جيدا حتي تمتزج.
- ثم افرديها على شعرك وغطيها كالعاده بكيس بلاستيك، واتركيها ساعة.
- ثم اشطفي شعرك بالماء الدافىء والشامبو.
